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ダイエット 米 種類. 筋トレやダイエットの食事に最強の食材は米だった! 体作りをしてる方々はサツマイモやジャガイモ、バナナ、鶏の胸肉、サプリメントだけを摂取して生活しないとダメだと思ってる方が意外と多いです。. もっとも多いのは白米だが、ダイエットや健康を意識して玄米や雑穀米を選ぶ家庭も増えている。 そこで今回は、白米・発芽玄米・雑穀米のカロリーや糖質を比較し、どの米がダイエットに向くのかを検証する。 PR ファンケルの「発芽米」がおすすめ! ! 糖質の吸収をゆるやかにする働きがあると言われている食物繊維が白米の5倍も! ご飯の糖質が気になる人. ご飯=白米?米の種類ってどのくらいあるの? では、米の種類は白米の他にどのくらいあるのでしょうか? ・玄米 食物繊維が多いため、より咀嚼が必要となります。 ダイエットや健康志向の方に人気があります。.
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